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Propósitos de año en pareja para conectar más y cultivar la relación

Sandra Elizalde
29 dic 2025
3 Min. de lectura

El fin de año es un gran pretexto para hacer una recapitulación de nuestras metas cumplidas y motivarnos para prospectar lo que nos gustaría cumplir a futuro. Sin embargo, casi siempre nos enfocamos en nosotros mismos, pensamos en hacer ejercicio, dejar de fumar, cambiar de trabajo o de auto, pero pocas veces consideramos hacer cambios que puedan mejorar uno de los ámbitos que más atraviesan nuestra vida: la relación de pareja.

Hacer propósitos de año en pareja es una gran oportunidad para trabajar juntos por algo en común, apoyarse mutuamente y crear mayor complicidad a través de una meta que sea solo suya. La idea de estos propósitos es que sea algo que ambos deseen (no que uno quiera y obligue al otro) y que decidan en conjunto para que el proceso sea divertido y ambos se sientan igual de involucrados y comprometidos.

Aquí les dejo algunas sencillas ideas de pequeños hábitos que pueden incluir en su vida cotidiana para crear más conexión y fortalecer la relación.

Sencillos propósitos de año en pareja que darán grandes resultados

1. Háganse más preguntas.

No me refiero a “¿A qué hora llegas?” o “¿Ya compraste leche?”, sino preguntas que de verdad les hagan conversar y escucharse. Tal vez hablen a diario, pero ¿cuándo fue la última vez que realmente platicaron de cómo se sienten, de qué les preocupa o les emociona? Empiecen por algo simple como preguntarse cuál fue la mejor parte de su día, piensen en preguntas que puedan responderse con algo más que un “sí”, “no” o “bien”, “mal”.

2. Compartan un hobby.

Tal vez a ti te guste salir a correr y a tu pareja le apasiona la lectura, es sano que cada quien tenga sus propios espacios y pasatiempos, pero ¿han intentado tener un hobby en común? Podría ser armar rompecabezas, ir a catas de vino o tomar clases de baile, seguro encontrarán un interés al que ambos puedan dedicarle tiempo y emocionarse por cumplir pequeños objetivos juntos, como ya no pisarse los pies cuando bailen.

3. Tengan más citas.

A veces es difícil apartar tiempo para estar a solas (sobre todo si hay niños de por medio) pero para pasar tiempo de calidad en pareja lo más importante es la voluntad de hacerlo. Incluso dentro de su mismo hogar pueden tener un momento romántico si se deciden a ignorar un rato el celular, poner música, prender unas velas y prepararse algo rico de cenar.

4. Digan “Gracias”.

Ya sé, esto puede parecer una lección para niños, pero no, muchas veces damos por sentado lo que nuestra pareja hace por nosotros y nos olvidamos de agradecer sus acciones. No importa si nos trajo un vaso con agua o hizo de cenar nuestra comida favorita, al decir “gracias” le hacemos saber que vemos y apreciamos sus acciones.

5. Vuelvan a hacerse cumplidos.

Seguro cuando recién se conocieron se decían constantemente lo que les gustaba del otro, pero conforme pasó el tiempo lo hicieron cada vez menos. Si siguen juntos es porque aún hay un montón de cosas que les gustan y admiran mutuamente, díganlo cada que puedan. A veces que tu pareja te diga que te ves muy bien o que has hecho un gran trabajo puede hacer una diferencia enorme en tu día.

6. Mejoren la comunicación.

Los primeros cinco propósitos pueden ser muy útiles para reconectarse y crear mucha más intimidad, pero solo van a funcionar si ambos están dispuestos a cultivar la relación y son una pareja que mantiene una comunicación honesta y respetuosa.

Si sientes que en tu relación hay mucho que trabajar para mejorar la comunicación y resolver conflictos más profundos, la recomendación es consultar a un profesional.