Beneficios de la terapia de pareja que también te ayudarán en tu desarrollo personal

Muchas parejas que acuden a terapia han pasado tantos años lastimándose y tienen tantos problemas, que parecería que lo más sencillo sería separarse. Y sí, esa siempre es una opción. Pero ¿qué sucede cuando uno de ellos o los dos quieren dar una última oportunidad?

No se trata de querer aferrarse a algo que los daña, sino de que la mayoría de ellos quiere entender qué es lo que los ha llevado a estar en ese estado y explorar si hay alguna manera de estar mejor. Y sí, siempre se puede si los dos quieren. Incluso si al final deciden que lo mejor es separarse, ambos pueden enriquecerse de los beneficios de la terapia de pareja.

La terapia de pareja les ayudará a entender cómo cada uno participó en la construcción de su historia

Un aprendizaje, dicen. Porque si uno no es capaz de hacer consciente lo que ha hecho mal, es muy probable que lo vuelva a repetir. Y no entenderá de dónde viene tanta desdicha.

Inclusive aquel que no ha participado "activamente" en hacer daño, se da cuenta que al quedarse ahí y no poner límites o hablar claro contribuía a que el otro continuara con sus acciones perjudiciales. Tampoco se da cuenta que el resentimiento también lo hace actuar con falta de atenciones o interés y eso alimenta la dinámica donde el otro sigue haciendo daño. Es un círculo vicioso, y una vez ahí es complicado zafarse, se han hecho tanto daño que ya ninguno está dispuesto a ceder más. Y el resentimiento crece cada día. Hasta que los aplasta.

Aprenderán a comunicarse mejor

Varias parejas han intentado cosas distintas para mejorar la relación. Recuerdo el caso de una mujer que para evitar los enojos del marido cuando llegaba a casa, había desarrollado un "lenguaje" secreto para comunicarse con sus hijos. Esto por supuesto lo hizo con la mejor intención, pero lo único que logró es que el marido percibiera esta comunicación y cercanía de ella con sus hijos como algo secreto de lo que él no formaba parte, lo que lo hacía sentir excluido de la familia y provocaba que se enojara aún más.

Hay casos donde para evitar los enojos de la pareja, se mienten. Son "mentiras blancas" para evitar el conflicto, pero lo único que logran es que la pareja desconfíe más y que esas "mentiras blancas" se tomen como algo mucho peor. O qué tal la actitud de: para no pelear, mejor me retiro, dando a entender desinterés de su parte. Y esa no era su intención inicial.

Descubrirán maneras de mejorar en lo individual y como pareja

En la sesión vamos descubriendo qué hace uno y otro, y es ahí donde nos damos cuenta cómo se fue desarrollando la dinámica a partir de malentendidos, de suposiciones, de la pobre capacidad para comunicar como se siente cada uno, y eso tiene mucho que ver con la historia personal. Es muy interesante y conmovedor llegar a este punto. Así nos damos cuenta cómo vamos transitando la vida, a prueba y error, porque nadie nos enseñó cómo es que deberíamos estar primero con nosotros mismos para poder compartir la vida con otro.

Por eso digo siempre que la terapia de pareja es un crecimiento personal enorme. Es una oportunidad de conocerme más, comprenderme más, entenderme y perdonarme, y seguir creciendo.

Llegar a este punto no es fácil, para algunas personas es incluso "inútil" y se retiran. Y está bien. No todos estamos en el mismo canal y no sabemos qué está cargando cada uno, de donde viene y lo que ha vivido. Para estas personas lo mejor es ir paso a paso, revisando y modificando lo que no ha funcionado.

Así que si están en ese lugar donde no han funcionado como esperaban los intentos de solución que han puesto en marcha, vengan y revisemos juntos donde está eso que no los deja vivir su relación como desean.

Ponte en contacto conmigo.

Sandra Elizalde

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