¿Cenaremos con tu familia o con la mía? ¿Cuánto pensamos gastar? ¿Quién va a envolver los regalos? Los festejos de diciembre son motivo de mucha alegría, pero para la mayoría de las parejas también son un reto al que se enfrentan año con año. 

Durante las fiestas las emociones están a flor de piel, las expectativas suelen ser altas y muchos de nosotros estamos más presionados que de costumbre por planear la cena, comprar regalos, convivir con familiares con los que a lo mejor no nos llevamos tan bien etc; por eso es muy común que se presenten peleas de pareja en Navidad. 

Esta temporada me gustaría compartirles un recurso que me ha sido muy útil no solo en el consultorio sino en lo personal: el libro “Los cuatro acuerdos” de Miguel Ruiz. Esta obra se basa en la sabiduría tolteca y propone valiosos principios para vivir con mayor plenitud y amor que, si bien se pueden aplicar en cualquier momento y ámbito de nuestro de vida, son especialmente útiles durante las fiestas.

Los 4 acuerdos aplicados a las peleas de pareja en Navidad

1. Se impecable con tus palabras: 

Habla claro, pero cuida lo que dices. Si algo te afecta, hazlo saber en el momento preciso y no cuando la frustración ya te haya rebasado. ¿No puedes con todo? Pide ayuda. ¿Te estás sintiendo abrumada(o)? Toma una pausa. ¿Sientes que tu pareja no te está apoyando lo suficiente? Dícelo. Los demás solo pueden saber si algo nos entristece o nos molesta cuando se los comunicamos, es nuestra responsabilidad decir lo que sentimos, sin esperar a que nos lean la mente. 

2. No supongas: 

Ya lo dijimos, nadie puede leer tu mente, ni tú puedes leer la de los demás. No supongas que tu pareja está molesta o que tu cuñada hizo tal o cual comentario para “mandarte una indirecta”. Antes de asumir algo, mejor pregunta hasta que la situación quede clara para ambas partes. 

3. No te lo tomes personal: 

Esta es una temporada donde mucha gente experimenta una gran variedad de emociones y no necesariamente sus reacciones tendrán que ver con algo que tú hiciste o dijiste. Cada quien tiene su particular manera de festejar y demostrar el cariño, a lo mejor no es la manera en la que estamos acostumbrados, así que a donde fueres, haz lo que vieres; y si no te sientes cómoda (o), comunícalo (recuerda el primer acuerdo).

4. Haz tu máximo esfuerzo: 

Así es, a veces hasta para disfrutar hay que esforzarnos. No te predispongas a que cada Navidad habrá peleas o malos entendidos, mantén los acuerdos en mente y pon lo que esté en tus manos para compartir con las personas que amas y también con las personas que tu pareja ama. 

Pueden parecer sencillos, pero estos cuatro acuerdos son verdaderamente transformadores,  te invito a que los pongas a prueba estas fiestas. Si tú y tu pareja necesitan ayuda extra para manejar conflictos, escríbanme y trabajemos juntos.

Sandra Elizalde

Terapeuta de parejas

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