8 errores comunes en la comunicación de pareja

Uno de los puntos más importantes a tratar en terapia de pareja es la comunicación. El primer consejo que le dan a toooodas las parejas que manifiestan tener problemas es

"deben mejorar su comunicación", sin embargo, si supiéramos cómo hacerlo, no habría problemas de pareja, es más, no habría problemas mundiales. Es por eso que les traigo unos maravillosos tips de uno de los Terapeutas Breves más reconocidos de la Actualidad: Giorgio Nardone.*

Empezaremos con los errores más comúnes en la comunicación de pareja... (y que seguramente todos hacemos ). Estos son los ingredientes para que un diálogo fracase:

1. Puntualizar

Sí, eso que hacemos cuando con nuestra mejor intención nos explicamos y detallamos a nivel racional, inteligente y lógico, pero sin darnos cuanta ya estamos hablando como maestros 🤦🏻‍♀️ o peor aun... ¡Como una madre! Explicándole a nuestra pareja porque las cosas deben ser de un modo y no del otro.

2. Recriminar

"Someter a la pareja a un proceso en el que se le puntualizan sus culpas, aunque pueda parecer una manera correcta y legítima de aclaración, tiende a producir en el acusado reacciones emotivas de rebeldía." 🧐

Osease, que si quieres dialogar acerca de algo malo que hizo el otro, la recriminación hará que el otro sólo escuche para defenderse.

3. Echar en cara

"El que echa en cara se coloca como víctima del otro, y desde esta posición de dolor, utiliza su propio sufrimiento para inducir a la pareja a que corrija estos comportamientos que lo han generado. Sin embargo, por desgracia, el resultado habitualmente es que no solo la pareja cambia de comportamiento, sino que incluso se indispone, se enfada y a menudo llega a ser aun más opresivo".

En terapia de pareja, se aprenden diversas técnicas para comunicar el sufrimiento sin echar en cara, es decir, evitando el papel de víctima.

4. Sermonear

Se parece al primero de puntualizar, pero aquí además va cargado del "deber ser" lo legal, la moral... Sí, otra vez hablar como la madre o el Padre de la iglesia...

5. "¡Te lo dije! "

Y sus variantes: "yo ya lo sabia" "No me quisiste hacer caso ¿ves?" Si de por si nuestra pareja ya se siente mal de haber cometido un error, este tipo de expresiones pueden ocasionar que su malestar y enojo lo dirjan hacia nosotros.

6. "Lo hago sólo por ti"

Cuando alguien suelta esta frase, hace sentir al otro inferior y en deuda, ya que se ve obligado a recibir este "generoso acto altruista". Decir algo así lo único que denota es egoísmo y necesidad de reconocimiento por parte de quien lo dice.

7. "Déjalo... lo hago yo"

Esto es descalificacion disfrazada de gentileza. Una ayuda no requerida no solo no ayuda, sino que perjudica.

8. Reprobación

Este es uno de los errores principales en la comunicación de pareja. No hablamos solo de una frase reprobatoria, sino que está compuesta por una felicitación o reconocimiento seguida del famoso "pero". Y esto lo veo todos los días en terapia de pareja, hay personas que no son capaces de dar reconocimiento o validar, parecería que nada es suficiente.

¿Qué tal eh? ¿Cuántas de estas aplicas en tu pareja? Todas estas frases y prácticas lo que impiden son un verdadero acercamiento.

Mi primera recomendación es que evitemos estos erroes en la comunicación de pareja. También te recomiendo suscribirte al blog para conocer más tips sobre cómo lograr una comunicación clara, respetuosa y que construya una relación donde sean cómplices, donde experimenten la verdadera intimidad: aquella donde te sientas seguro de mostrarte vulnerable, frente a frente.

Fuente: "Corrigeme si me equivoco" de Giorgio Nardone

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